zu: Fenika / Produkte, Kontakt, Aktivitäten, Geschäftsphilosophie,
Pulsuhren
,
Wissen+Info, Begriffe, Herz,
Trainingsbereich,
Die Herzfrequenz
Ausgewogenes Training ist der einzige Weg zu einer guten Kondition und stabilen Fitness. | ||
Gesundes Körperbewusstsein ist wichtig auf dem Weg zu persönlichem Wohlbefinden. | ||
Neben der Lactat-Messung im Leistungssport ist die Messung der Herzfrequenz der einzige kontinuierlich messbare Parameter, der ein genaues Abbild unserer momentanen Belastung und unseres Trainingszustandes gibt: | ||
um momentane Überforderung zu verhindern, | ||
um unseren Trainingsfortschritt zu verfolgen, | ||
um im richtigen Bereich zu
trainieren, ob das Ziel nun Grundfitness, Fettverbrennung oder sportliche Kondition ist. |
||
Für unsere Gesundheit ist es wichtig, über eine allmähliche Belastungssteigerung und eine schrittweise Stärkung unseres Herz-Kreislauf-Systems zu einer spürbaren Verbesserung unserer Fitness zu gelangen. | ||
Dazu sind Trainingsintervalle bei der richtigen, nicht zu hohen Herzfrequenz und längerer Trainingszeit am besten geeignet. Damit wir unseren Lebensmotor Herz nicht durch eine Überlastung schädigen... | ||
zu: Fenika / Produkte
, Kontakt , Aktivitäten , Geschäftsphilosophie
,
Pulsuhren
,
Wissen+Info, Begriffe, Herz,
Trainingsbereich,