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Das Herz
Das Herz ist ein Hohlmuskel, so groß etwa wie zwei Ihrer Fäuste, und ist etwa 300 gr schwer. | |
Es schlägt ca. 70 mal pro Minute. | |
Mit jedem Schlag pumpt das Herz 70 - 100 ml Blut, etwa ein kleines Wasserglas voll. In der Minute sind das ca. 5 Liter, mehr als 7000 Ltr am Tag. | |
Das Blut fliest durch das Röhrensystem unserer Adern von etwa 5 km Länge. | |
Es versorgt unsere etwa50 Billionen Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen, und es transportiert die Stoffwechselschlacken ab. | |
In 80 Lebensjahren schlägt das Herz ca. 3 Milliarden mal und pumpt über 200 Millionen Liter Blut durch unsere Adern. Und das ohne Wartung über die Jahrzehnte hinweg, eine Leistung, die mich immer wieder begeistert. | |
Bei starker Anstrengung steigert das Herz seine Pumpleistung von 5 auf bis 20 Liter / Minute. Dazu steigert es seine Pumpfrequenz auf bis 200 Schläge / Minute, und erhöht seine Füllmenge Blut / Schlag. | |
Unser Lebensmotor wird aber oft sehr schlecht behandelt: | |
falsche Ernährung, Übergewicht, Stress, Genussgifte, mangelnde Bewegung, aber auch Überlastung durch zu viel und falsches Training. | |
Körperliche Fitness und ausgewogenes Training, gesunde Essgewohnheiten und stabile Balance von Körper und Seele dankt unser Herz mit lebenslanger starker Leistung. | |
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